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快速瘦腿法動作分解食譜
雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。 踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150次。 雙腳挪動：仰臥，屈肘，掌心向下，右腿...
刊登者：唐媚網址：qsms91.com/ -
今天就介紹幾款能讓妳輕松瘦下來的胖人減重瘦身食譜，讓妳在夏季裏輕松減肥大變身。
1、減重冰鎮梅汁苦瓜 材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁 做法： Step1：將苦瓜切半、去囊；放入水中煮後，以冰塊冰鎮，再將苦瓜切成長片狀； Step2：香菜切碎末、姜切絲； Step3：將姜絲、冰鎮過的苦瓜、香...
刊登者：張瑗網址：www.lisa12.com -
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無敵BESTA BTS13運動藍牙耳機-後掛式不插線、不纏繞、防潑水、抗汗，三秒立馬配對聽歌講電話，一起摒棄束縛，找回無限自由。 – 防潑水、抗汗耳掛式運動耳機 – 高音質立體聲環繞音效 – 軟式矽膠耳掛，可大角度彎...
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屍速狂奔!! 2016殭屍路跑第二彈來啦! TAIWAN ZOMBIE RUN2
2013全台灣第一場原創殭屍路跑2016年再度 屍變揪你一起屍速狂奔 活動時間2016年12月17日(六) 報名時間2016年10月13日(四)中午1200 活動地點新北市河濱公園 (近期公布) 路跑路程3.5km 年齡限制18歲以上 一律採網...
刊登者：陳宇柔網址：www.zombierun.com.tw/ -
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刊登者：Nick Xiao網址：www.facebook.com/CABALLERO.SPORTS/photos/a.1492918744290894.1073741828.1487228568193245/1692840217632078/?type=3&theater -
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