【三生有幸】柔軟的力量_生命禪與復原力工作坊
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台北市3/19(六)於台北市北投區石牌路一段60號 B1 3/20(日)於台北市萬華區梧州街36號5F
每個人身上都擁有獨特的堅韌的力量
只是有時需要透過一種柔軟的方式將它逐漸喚醒
看見內在真實的自己,透過本次課程探索屬於自己的復原力
也釋放生活的壓力與自己好好在一起......
一、 主辦單位:臺灣戲劇復原力協會
二、 活動時間:105年3月19日(六)
9:30-16:30(中間休息一小時)
至105年3月20日(日)
9:30-16:30(中間休息一小時)
適合參加對象:想體驗生活放鬆方法學習自我療癒之夥伴
三、 活動場地:
3/19(六)於台北市北投區石牌路一段60號 B1
3/20(日)於台北市萬華區梧州街36號5F
四、 活動費用:會員兩天新台幣1400元整,非會員新台幣1800元整
五、 活動帶領者:
3/19 9:30-12:30 張育豪老師
(中華民國合氣道協進會合氣道五段教練)
3/19 13:30-16:30 郭璇芳老師(茶藝)
3/20 9:30-16:30 李曉琦老師(禪修)
六、 課程目標:
1. 增加品味生活的藝術感與復原力的元素。
2. 透過氣之調和增加生活自我控制感。
3. 整合以柔克剛之概念在生活之運用。
4. 學習透過不同方式達到自我平靜與放鬆。
5. 訓練生活專注力。
七、 活動內容:日期 時間 課程內容
備註:會有實際演練的需要 請著能運動之服裝。
3/19 9:30-12:30 張育豪 老師
簡介合氣道與示範
體驗暖身與護身
擒拿練習與演練
經驗分享與應用
13:30-16:30 郭璇芳老師
茶湯
茶具的介紹與功用
茶覺樂趣
3/20 9:30-16:30 李曉琦 老師
備註:請穿著輕便服裝。
禪修的意涵
9453(練習放鬆)
生命禪與自我關係
禪與修復
合氣道
活動大綱:合氣道能使身體柔軟,呼吸順暢,矯正脊椎彎曲,強壯腹部肌力,以促進血液循環,更能促進身心整合,養成臨危不懼的應變能力,並能培養沉著冷靜的功夫及敏捷正確的判斷力。
茶藝
活動大綱:茶藝不只是一門藝術,更是一種文化的體現,以茶慢活,以茶入心,從品茶到覺察,回歸到最單純的生活美學。
禪修
活動大綱:透過禪修的方式覺察身體進而內觀,也安定身心和放鬆身心。