• 減肥營養師

    減肥營養師

    我之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔!! 因為身材是吃出來的,所以飲食習慣非常重要。 當然運動也有關係,但跟吃的關連係較大。 我透過寫線上飲食日記,4個半月瘦了 18公斤 !!且都瘦在想要瘦的地方...

    刊登者:徐莉莉
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    分類:醫療/生命 > 西醫診所 > 骨科

  • 健康瘦身餐 食譜

    健康瘦身餐 食譜

    早餐: 脫脂牛奶(或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶)250毫升 雞蛋白1只 面包2片。 午餐: 枸杞燒鯽魚(或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲)75克 素炒菜(或涼拌菜)1盤(250克) 蝦皮紫菜湯100毫升 米飯50克。 晚...

    刊登者:徐莉莉
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