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養顏減肥雞湯 (臉色蒼白、皮膚乾燥、粗燥的人最應該喝)

功效： 清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、
色蒼白的肥胖者。

材料： 帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉 四兩 、香菇（冬菇）十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。


作法：（1）雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛水。

（2）香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上（香菇水千萬不要倒掉）。

（3）紅棗去核備用。

（4）冬瓜連皮切塊。

（5）把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、薑，用大火煮分鐘，再轉文火煮二個小時，然後再加入冬瓜連皮塊煮三十 分鐘，加鹽調味即可。



鮮香菇豆腐湯 (身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人最應該喝)

功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉 六兩 、生薑一片、鹽或鮮味露適量。
這是我總結的一些經驗,分享給妳這個方法www.slimmingcoffeel.com希望對妳有幫助www.slimmingcoffeel.com