1.減肥瘦身減重減脂法:多跑樓梯 爬樓梯是向上的跨步運動。當向上爬樓梯的時候,大腿和臀部都會得到很好的鍛煉。因此MM們每天回家的時候不妨少坐電梯多爬爬樓梯,層數以10層最為恰當。 2.減肥瘦身減重減脂法:...
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