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晚飯盡量少吃,夜宵就免了吧,早餐壹定要吃,午飯要吃飽,白天壹定要正常吃,因為白天要生活工作學習的,需要能量,吃的可以消耗掉的,真正胖的是晚上,所以白天真的不必折磨自己去節食,沒用,關鍵是晚餐,節食...
低卡停滯期 有關減肥法:代餐減肥法、低GI減肥法 發生時間:開始吃代餐後的2-3周後 發生狀況:除了代餐外的兩餐都有控制食量,但體重降低的速度開始變得不明顯。 突破方法 妳壹定要增加妳的運...
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