其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...
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瘦身這條路是非常艱辛的, 除了自己剛開始的努力減肥控制飲食和運動之外, 我覺得選擇輕鬆可以輔助你瘦身這條路的方式也很重要! 瘦身一定會遇到停滯期, 又或是像你說的一樣, 很容易整體體重瘦了下來可是局部還是瘦...
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