減肥不是靠快的!壹定要找壹個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺妳會變瘦而且不容易反彈 我告訴妳我壹直堅持的方法: 1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些...
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地瓜,堪稱排毒效果最佳的食物之一。 地瓜+五穀雜糧,排毒效果更好! 一餐中完全以地瓜取代主食是可行的,但是,不建議3餐都這麼單吃地瓜。 因為地瓜雖然有豐富的纖維質,不過,它的糖份也很高,而且地瓜所含...
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