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    刊登者:陳文
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    刊登者:陳文
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  • 瘦小腿肌

    瘦小腿肌

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  • 運動瘦腿

    運動瘦腿

    遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...

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  • 減肥茶配方

    減肥茶配方

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  • 消體脂肪  運動

    消體脂肪 運動

    早餐: 脫脂牛奶(或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶)250毫升 雞蛋白1只 面包2片。 午餐: 枸杞燒鯽魚(或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲)75克 素炒菜(或涼拌菜)1盤(250克) 蝦皮紫菜湯100毫升 米飯50克。 晚...

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  • 蛋白質減肥法

    蛋白質減肥法

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  • 豆漿減肥法

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    Q1:既然也是有熱量,那喝無加糖滴高纖豆漿減肥真的有用嗎? A1:我和同事在公司為了方便我們每天都會買無加糖高纖豆漿來喝,就是新鮮屋的那種,另都會放一大罐的無加糖滴豆漿放在家裡冰箱,全家人也都能喝,不只自己...

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  • 體脂肪怎麼減

    體脂肪怎麼減

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  • 冬粉減肥食譜

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  • 三日減肥食譜

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  • 減肥食譜7-11

    減肥食譜7-11

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  • 榮總減肥餐

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  • 彰化減肥門診

    彰化減肥門診

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  • 香蕉豆漿減肥法成功

    香蕉豆漿減肥法成功

    這一波香蕉早餐減肥法的始作俑者是日本的渡辺仁及渡辺澄子夫妻。他們夫妻倆因為家人的健康問題,所以一起去日本ボディーケア学院(整體醫療學院)學一些經絡、芳療、整脊之類的東西,後來開始在日本的mixi撰寫跟...

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  • 快速有效減肥方法

    快速有效減肥方法

    以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工...

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