生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。壹些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計劃。專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是壹洋的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管...
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壹、束角式：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，緩解痛經，促進卵巢功能正常。 1、端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺直脊柱，腳後跟靠近會...
消水腫食物１－冬瓜： 冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品；連皮一起煮湯，效果...
遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...
紅豆、木瓜、空心菜、綠豆、冬瓜、菠菜、薏仁、椰子水、西瓜 詩普塑身茶 ．以500c c熱開水沖泡一小包茶包， 5-10 分鐘後飲用，一個月見效。 ．每日1至2次，最好空腹時飲用。 ．成份：小麥胚芽，青茶膽，陳皮，...
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