所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" ， 是人體生理上的一種自我保護機制。 如何克服減肥停滯期? a. 多運動：運動流汗可以提升人體的新陳代謝率， 消耗過多的熱量，也可減少熱量攝取。 b. 少吃鹽...
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要先判斷停滯期真假: 要減肥就不能不知道有一種叫"假停滯期"(FWLP)的東西，不然你成功的機會會大減。假停滯期(FWLP)跟真停滯期(TWLP)要如何分辨，可以由下面簡單的問答得到答案： 1.體重上下起伏超過0.5公斤--...
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晚飯盡量少吃，夜宵就免了吧，早餐壹定要吃，午飯要吃飽，白天壹定要正常吃，因為白天要生活工作學習的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去節食，沒用，關鍵是晚餐，節食...
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減肥不是靠快的！壹定要找壹個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺妳會變瘦而且不容易反彈 我告訴妳我壹直堅持的方法： 1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些...
分類：醫療/生命 > 西醫診所 > 泌尿科
地瓜，堪稱排毒效果最佳的食物之一。 地瓜+五穀雜糧，排毒效果更好！ 一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，但是，不建議3餐都這麼單吃地瓜。 因為地瓜雖然有豐富的纖維質，不過，它的糖份也很高，而且地瓜所含...
說實話沒什麽效果怎樣減肥早晨起床壹杯溫開水。早晨起來壹杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的壹個秘訣。早晨壹杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所...
按摩法 這是壹種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多余的水分排出體外。以肚臍為...
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以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加...
1、早餐：豆漿壹杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。2、中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯1碗。3、晚餐：素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜，紅豆粥壹小碗。壹個星期吃壹次。另外，每個月用舒泰清清壹次腸，...
特色: 台北榮民總醫院眼科總醫師,前羅東聖母醫院眼科主任,前國立陽明醫學院眼科臨床講師,前國防醫學院眼科臨床講師 商品項目: . 營業項目: 青光眼,白內障,視力保健,斜弱視,各種眼科手術治療, 雷射,驗光
特色: 主治白內障、青光眼及一般眼疾 商品項目: 一般眼科
營業時間: 8:00 ~ 21:30 特色: 五福眼科是陳五福醫師於1946年開業,本著尊重生命之信念,並傳揚耶穌基督的福音,給世人帶來光明和希望,他是一位溫文儒雅的長者,性格恬靜,幽默,堅毅而善思考,生活樸素而嚴謹,他常鼓勵...
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