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巧克力奶昔代餐減肥法
減重其實不難,主要就是熱量控制,讓自己慢慢養成「少吃多運動」,ㄧ般吃三餐無法減重,主要是熱量攝取過高的問題,肥胖讓身體健康出問題,內分泌嚴重失調,例如問題出在澱粉量吃太多等,午晚餐就多吃蛋白質或高...
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仰臥起坐瘦小腹的方法
.小腹運動減肥 方法一:仰臥起坐 A:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦後,就像做仰臥起坐的那個準備姿勢. B:以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集...
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大腿水刀抽脂費用要多少
抽脂的原理是消除脂肪細胞,因為這樣抽脂後不要說過度暴飲暴食,其實不用擔心一下又復胖回來(不過並不是說抽脂後就不用控制喔,因為其他沒有抽脂的地方不見得不會胖啊) 現在抽脂的技術其實安全很多,聽說傳統...
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遇到減肥停滯期怎麼辦
如果說要戰勝「停滯期」 只有兩種偏方~~~「增加蛋白質的食物的攝取」及「做肌力運動」 這是我以前減肥的經驗 如果你的體重已經下不去了 那就適著吃多一點的蛋白質食物(大豆製品、奶類、蛋、肉類) 加上做一...
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中醫減肥停滯期怎麼辦
所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" , 是人體生理上的一種自我保護機制。 如何克服減肥停滯期? a. 多運動:運動流汗可以提升人體的新陳代謝率, 消耗過多的熱量,也可減少熱量攝取。 b. 少吃鹽...
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中藥減肥茶配方diy
養顏減肥雞湯 (臉色蒼白、皮膚乾燥、粗燥的人最應該喝) 功效: 清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、 色蒼白的肥胖者。 材料: 帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉 四兩 、香菇(冬菇)十個、紅...
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效果好中藥減肥茶配方
你可以去看看這個部落格,裡面有一些關於中藥減重茶飲的配方,你可以自己買材料來煮,田宜民中醫教您自己分辯體質,再依照個人體質找配方,這樣效果\才會好,我是屬於壓力大型的肥胖,所以依照壓力大型的配方去買...
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