健康保健

  • 男性陽痿早洩有哪些鍛煉方法

    男性陽痿早洩有哪些鍛煉方法

    1.放松提氣法:在性交過程中,放松全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽-插動作宜緩。 2.意境轉移法:性交時,男方可有意避開與性-交有關的幻想,去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時,立即移...

    刊登者:張媛茹
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  • 產後減肥

    產後減肥

    1、哺乳期減肥:合理調整飲食。產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行,有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分,飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。 2、...

    刊登者:張瑗
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