健康保健

  • 如何根除腋臭

    如何根除腋臭

    首先腋臭一般由於汗腺分泌旺盛造成的,具有遺傳性,也有隔代遺傳的可能性,但需要青春期以後檢查一下。 腋臭的形成原因:人體內有兩種汗腺,即大汗腺和小汗腺。 大汗腺分布範圍較窄,僅分布於腋蝸、外耳道和外陰...

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  • 穴位按摩不同方法

    穴位按摩不同方法

    旋揉肚臍 一手四指並攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。 除了按摩,平時還應這當做運動,比如散步,可以根據自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下...

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  • 更多明星減肥瘦身秘訣大揭秘

    更多明星減肥瘦身秘訣大揭秘

    1.4Minute泫雅 擁有火辣性感身材的泫雅也是努力減肥才獲得的好成果,她在短時間內的減肥不攝取麩質食物,如麵、米飯、麵包等,而用玄米飯或糙米飯替代主食,並多攝取具有豐富維他命C的水果,以及搭配羽毛球運動,...

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  • 肥胖的原因有這幾點,減肥其實並不難,但只有找對方法就能輕鬆瘦下來的

    肥胖的原因有這幾點,減肥其實並不難,但只有找對方法就能輕鬆瘦下來的

    1、基礎代謝率過低 基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。不同的人有不同的基礎代謝,就如奔馳跑一裏路可以消耗壹升油,但QQ車跑壹裏路就...

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  • 有效減肥食品

    有效減肥食品

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

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  • 代餐奶昔

    代餐奶昔

    減重其實不難,主要就是熱量控制,讓自己慢慢養成「少吃多運動」,ㄧ般吃三餐無法減重,主要是熱量攝取過高的問題,肥胖讓身體健康出問題,內分泌嚴重失調,例如問題出在澱粉量吃太多等,午晚餐就多吃蛋白質或高...

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