運動/健身

  • 情侶瑜伽減重法

    情侶瑜伽減重法

    如今生活與工作上的壓力使得很多人的睡眠質量大幅下降,伴隨而來的是身體逐漸的發福,肥胖成為生活中的有壹大煩惱。改善睡眠質量,充分燃脂減重成為壹件亟待解抉的事情。達人為此向小兩口們特別推薦壹套睡前情侶...

    刊登者:張瑗
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  • 瘦手臂方法

    瘦手臂方法

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

    刊登者:徐莉莉
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