運動/健身

  • 漂亮的腹肌取抉於三個要素

    漂亮的腹肌取抉於三個要素

    合理的飲食、有氧訓練和經常的腹肌訓練。把三者和諧地組合起來,妳才能擁有夢寐以求的腹肌。 再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的...

    刊登者:唐媚
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  • 穴位按摩減肥法

    穴位按摩減肥法

    1.想要減遊泳圈,煉成水蛇腰,那麼就在腰部的穴位按壹按吧。雙手叉腰的這個穴位是『腎俞穴』,它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。吸氣時按壓這個穴位,吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了...

    刊登者:张群
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  • 銀貂 氣血 循環機

    銀貂 氣血 循環機

    銀貂 氣血 循環機 還有 瘦復帶 2合1 九成新

    刊登者:鍾年享

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  • 啤酒肚怎麼減

    啤酒肚怎麼減

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

    刊登者:徐莉莉
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