運動/健身

  • 產後減肥瘦身法

    產後減肥瘦身法

    生產後,愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。壹些新媽媽性子急,剛出院沒幾天,就積極展開瘦身計劃。專家告訴我們,並非所有的鍛煉方式都是壹洋的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多,不管...

    刊登者:張瑗
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    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 瑜珈

  • 減肥更養生 睡覺前按按身體4部位

    減肥更養生 睡覺前按按身體4部位

    中醫養生家指出:背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。 加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,調節氣息, 滋養全身器官,是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。 特別是夫妻間睡前保健,操作更間單,效果明顯,...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 減肥更養生 睡覺前按按身體4部位

    減肥更養生 睡覺前按按身體4部位

    中醫養生家指出:背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。 加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,調節氣息, 滋養全身器官,是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。 特別是夫妻間睡前保健,操作更間單,效果明顯,...

    刊登者:唐媚
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  • 怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪,使它顯得平坦?

    怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪,使它顯得平坦?

    一、熱身活動10分鐘,至全身微微出汗後,再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。 二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習:下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習:上身固定不動,雙腳擡起做屈伸腿和頭...

    刊登者:张群
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  • 產後減肥有哪些方法

    產後減肥有哪些方法

    第壹步:樹立正確觀念   產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務,此時正是需要補充...

    刊登者:张群
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  • 健康瑜伽瘦身法

    健康瑜伽瘦身法

    壹、束角式:使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處,可以調整不規律的經期,調節月經流量,緩解痛經,促進卵巢功能正常。 1、端坐於床上,彎曲膝蓋,腳掌相對。雙手抓腳,挺直脊柱,腳後跟靠近會...

    刊登者:李曉雯
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  • DYS運動休閒館

    DYS運動休閒館

    DYS是一家專業運動服飾製造廠,給親愛的你/妳最舒適的服務~ 100%全程MIT台灣製造,我們也有實體店鋪,有任何的問題歡迎撥打04-8826698!竭誠歡迎你/妳的來電

    刊登者:黃文興
    網址:tw.yahoo.com
    地址:頂庄里倫仔腳路5-12號

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  • 推薦中部地區優質搬家公司  金豐搬家公司

    推薦中部地區優質搬家公司 金豐搬家公司

    金豐精緻搬家公司 服務專線:0800-235666 黃品寧:0937-710508 台中店:0800-202025 彰化店:04-7630898 南投店:0800-235666 員林店:0937-710508 彰化總公司:彰化市線東路一段600巷98號 專營:台中搬家,彰化搬家,員...

    刊登者:甘霞姐
    網址:www.7630898.com.tw/
    地址:彰化市線東路一段600巷98號

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  • 水腫發胖

    水腫發胖

    消水腫食物1-冬瓜: 冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品;連皮一起煮湯,效果...

    刊登者:徐莉莉
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  • 燃燒脂肪咖啡

    燃燒脂肪咖啡

    快速燃燒脂肪的減肥技巧 1、安排好你飯前點心的時間   運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心,能使練習比往常更持久和有強度,燃燒更多的卡路里。這個90分鐘的尺度是一個關鍵。進食時間過於靠近練習的話,血液會...

    刊登者:徐莉莉
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  • 運動減壓

    運動減壓

    1 跳繩:連續跳1分鐘然後休息壹分鐘,再跳壹分鐘,休息壹分鐘。以此類推。跳滿 30分鐘。2 多喝水:每天要喝七八杯白開水,水對於身體的功能是最基本的,最好是喝 九味的纖羽茶。就這麽簡單,不妨試試,壹定要堅持...

    刊登者:徐莉莉
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    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 極限運動

  • 運動減重方法

    運動減重方法

    1 跳繩:連續跳1分鐘然後休息壹分鐘,再跳壹分鐘,休息壹分鐘。以此類推。跳滿 30分鐘。2 多喝水:每天要喝七八杯白開水,水對於身體的功能是最基本的,最好是喝 九味的纖羽茶。就這麽簡單,不妨試試,壹定要堅持...

    刊登者:徐莉莉
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  • 運動瘦臉

    運動瘦臉

    1 跳繩:連續跳1分鐘然後休息壹分鐘,再跳壹分鐘,休息壹分鐘。以此類推。跳滿 30分鐘。2 多喝水:每天要喝七八杯白開水,水對於身體的功能是最基本的,最好是喝 九味的纖羽茶。就這麽簡單,不妨試試,壹定要堅持...

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  • 瘦小腹最快的運動

    瘦小腹最快的運動

    按摩法 這是壹種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多余的水分排出體外。以肚臍為...

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  • 運動減肥方法

    運動減肥方法

    遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...

    刊登者:徐莉莉
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  • 瘦小腹 悠美

    瘦小腹 悠美

    按摩法 這是壹種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多余的水分排出體外。以肚臍為...

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  • 有氧運動  減腹肌

    有氧運動 減腹肌

    遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...

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  • 下半身肥胖食物

    下半身肥胖食物

    紅豆、木瓜、空心菜、綠豆、冬瓜、菠菜、薏仁、椰子水、西瓜 詩普塑身茶  .以500c c熱開水沖泡一小包茶包, 5-10 分鐘後飲用,一個月見效。 .每日1至2次,最好空腹時飲用。 .成份:小麥胚芽,青茶膽,陳皮,...

    刊登者:徐莉莉
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  • 游泳減小腹

    游泳減小腹

    遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...

    刊登者:徐莉莉
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  • 運動瘦胸

    運動瘦胸

    遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...

    刊登者:徐莉莉
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