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  • 瘦小腿運動

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    瑜伽有許多好處,可以調整肌肉、減少壓力,達到身心合一的效果。實踐任何類型的瑜伽,都可產生力量,但是要達到瑜珈減肥的效果,要取決於瑜伽類型,並且您有多頻繁進行瑜珈減肥~ 瑜珈減肥注意事項:如果計畫以...

    刊登者:徐莉莉
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  • 代餐奶昔

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    減重其實不難,主要就是熱量控制,讓自己慢慢養成「少吃多運動」,ㄧ般吃三餐無法減重,主要是熱量攝取過高的問題,肥胖讓身體健康出問題,內分泌嚴重失調,例如問題出在澱粉量吃太多等,午晚餐就多吃蛋白質或高...

    刊登者:徐莉莉
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