健康/美容

  • 先看魚油的有效成分總量,究竟魚油怎麼吃?

    先看魚油的有效成分總量,究竟魚油怎麼吃?

    先看魚油的有效成分總量,究竟魚油怎麼吃? 營養專家指出魚油的有效成分為歐米伽—3脂肪酸,它主要分為EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。 魚油怎麼吃:魚油每日攝入這兩種成分的總量不應超過500毫克。攝...

    刊登者:Julia Hester
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  • DYS運動休閒館

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  • 一個月瘦20公斤

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    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

    刊登者:徐莉莉
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