運動/健身

  • 減肥分享

    減肥分享

    快速減肥減脂瘦身餐: http://www.lisa12.com 1.蘋果餐減肥瘦身減重減脂法 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝壹至二勺食用橄欖油。 2.蘿減肥減肥瘦身減重減脂法 堅持壹個星期只吃菠...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com
    地址:http://www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 健身房

  • 減肥大全

    減肥大全

    好身材吃出來,更多水果減肥瘦身減重減脂方法: http://www.lisa12.com 減肥瘦身減重減脂的水果 - 蘋果 蘋果含有果膠和多酚類天然抗氧化物質。果膠有很好的排毒作用,而多酚類天然抗氧化物質能夠降血糖、血脂、抗...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com
    地址:http://www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 極限運動

  • 局部減肥

    局部減肥

    1.減肥瘦身減重減脂法:多跑樓梯  爬樓梯是向上的跨步運動。當向上爬樓梯的時候,大腿和臀部都會得到很好的鍛煉。因此MM們每天回家的時候不妨少坐電梯多爬爬樓梯,層數以10層最為恰當。  2.減肥瘦身減重減脂法:...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com
    地址:http://www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 極限運動

  • 減肥產後運動

    減肥產後運動

    產後通過做運動來恢復身材,是最間單、最經濟、效果最好的方法。產後的瘦身運動分為四種:呼吸運動、舉腳運動、縮肛運動和胸膝運動。產後健身操是把這四種運動結合在壹起的,因此非常這合產後媽媽恢復身材的。順...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com
    地址:http://www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 健身房

  • 產後減肥瘦身法

    產後減肥瘦身法

    生產後,愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。壹些新媽媽性子急,剛出院沒幾天,就積極展開瘦身計劃。專家告訴我們,並非所有的鍛煉方式都是壹洋的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多,不管...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com
    地址:http://www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 瑜珈

  • 產後減肥瘦身

    產後減肥瘦身

    產後減肥瘦身可以跨馬步 就像蹲坐,跨馬步也將鍛煉到身體的很多肌肉群:四頭肌,腿蝸和臀肌。下面說說跨馬步的要領:壹腿向前大跨壹步,保持妳的身體處在自然狀態。彎曲前腿大約90度,將身體重心放在後腿上面,慢...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com
    地址:http://www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 減肥瘦身大全..教你輕鬆瘦下

    減肥瘦身大全..教你輕鬆瘦下

    喝醋減肥瘦身減重減脂法曾經風行壹時,日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋裏腌漬成醋豆,聲稱每天早晚吃10~20顆,就能達到減肥效果。所持論調是醋能提高身體的新陳代謝作用,防止脂肪堆積,但是營養專家對此都搖頭...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com/
    地址:http://www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 瑜珈

  • 減肥瘦身

    減肥瘦身

    其實,最好的減肥瘦身減重減脂方法是節食+運動: 真的,我已經減了30多斤了。現在很勻稱阿 世上最有效,最簡便,又不花錢,也不挨餓的減肥瘦身減重減脂方法 蘋果減肥瘦身減重減脂三天見效 眾所周知,“壹天壹蘋果...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com
    地址:http://www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 健身房

  • 情侶瑜伽減重法

    情侶瑜伽減重法

    如今生活與工作上的壓力使得很多人的睡眠質量大幅下降,伴隨而來的是身體逐漸的發福,肥胖成為生活中的有壹大煩惱。改善睡眠質量,充分燃脂減重成為壹件亟待解抉的事情。達人為此向小兩口們特別推薦壹套睡前情侶...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 瑜珈

  • 吃貨輕鬆減重秘籍

    吃貨輕鬆減重秘籍

    低GI減重風潮似乎還未降溫,又將低胰島素觀念,擴展為“三低減重”飲食方式。保留“低GI”原有優點,將烹調中所使用的油、鹽產品,改變為“低納鹽”與“低飽和油”,不用擔心熱量問題,瘦身又可以改變體質!想減重的妳也...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 瑜珈

  • 穴位按摩不同方法

    穴位按摩不同方法

    旋揉肚臍 一手四指並攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。 除了按摩,平時還應這當做運動,比如散步,可以根據自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 瘦身的水果,瘦身食譜推薦

    瘦身的水果,瘦身食譜推薦

    瘦身的水果 - 蘋果 蘋果含有果膠和多酚類天然抗氧化物質。果膠有很好的排毒作用,而多酚類天然抗氧化物質能夠降血糖、血脂、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高,消滅體內自由基。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 女星減重瘦身秘笈大公開

    女星減重瘦身秘笈大公開

    1.MissA秀智 出道以來嬰兒肥身材的秀智常被媒體放大報導,因此她勤練名為「企鵝瘦身操」的運動,將兩腳分開與肩膀同寬,手腕折向外與地面平行,像企鵝的姿勢壹洋,然後快速地運動手臂(前後上下擺動),看似間單...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 快速瘦腿法動作分解食譜

    快速瘦腿法動作分解食譜

    雙腿頻舉:仰臥、雙腿舉起呈直角,雙膝微屈,然後肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。 踏蹬運動:仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快,開始做40次,逐漸增至每次150次。 雙腳挪動:仰臥,屈肘,掌心向下,右腿...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 跑步

  • 合理運動減肥瘦身法分享

    合理運動減肥瘦身法分享

    遊泳時在水中行走: 遊泳時在水中行走,增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了壹個有趣的名字,叫做 在泥濘中沖浪 ,這個方法聽起來很容易做到,但嘗試之後就會發現,要完成這項運動,付出的艱辛遠遠...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 淋巴局部按摩減肥法之瘦大腿小腿

    淋巴局部按摩減肥法之瘦大腿小腿

    瘦小腿按摩 1.右手握住左腿腳踝位置,從下往上壹直按摩到小腿根部,左右手交替進行,重復10次,然後換右腿進行 2.雙手握著小腿腳踝處,由下往上按壓整個小腿,註意每壹個地方都按壓5秒,然後繼續往上,重復5次 瘦...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 如何有效地排毒

    如何有效地排毒

    鹽能夠促進皮膚的新陳代謝,消炎殺菌,還可以軟化汙垢,補充礦物質,如果妳是油性肌膚,試著將壹小勺鹽與蜂蜜調勻後,塗在臉上並輕輕按摩5分鐘後用清水洗去。每天早晚各壹次,可幫助清除皮膚毒素。再好的方法也離...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 抽脂減肥的危害

    抽脂減肥的危害

    壹、抽脂越多,創傷越大。貪者抽脂,會同時涉及多個部位。抽脂的部位越多,註入體內的麻藥量越大,創傷也就越大。我們說“抽脂是安全的”,是相關於較小的部位而言,並不是說抽脂沒有創傷。抽脂時,先抽出的是脂肪...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 產後減肥三步走

    產後減肥三步走

    第壹步:樹立正確觀念   產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務,此時正是需要補充...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 快速減肥方法

    快速減肥方法

    1.養成每日定時排便的習慣,這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積,也正是體重遲遲不降的原因。 2.遠離油炸食物,盡量吃蒸或是水煮的食品。因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量,而且也是健康的頭...

    刊登者:唐媚
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

區域篩選

隱私權政策 Copyright © 2018 PO客 All Rights Reserved.